relación conflictiva tóxica

Relaciones “tóxicas” o conflictivas.

¿Has tenido una relación que te ahoga?

Muchos hemos vivido una relación que ha empezado con mucha ilusión y al paso del tiempo nos ha ahogado o se ha vuelto “tóxica” para nosotros.

La mayoría de los casos esta relación es con nuestra pareja, aunque también puede ser con un familiar o una amistad.

Lo “típico”… que nos dicen:

  • Que tenemos que hacer
  • Con quien debemos estar
  • Dónde podemos ir
  • Cómo debemos vestirnos

Cada uno es libre de decidir qué quiere hacer en su vida, ¿verdad?

En el momento que toca expresar a esa persona lo que sentimos, se nos hace un nudo en la garganta y nos ahogamos con solo pensar cómo lo vamos a afrontar.

Comentarios que pueden mostrar esta relación “tóxica”

Es aquí cuando él o ella aprovecha la oportunidad y aprieta más y más, con comentarios como:

  • ¿Qué has comprado este mes que has gastado tanto?
  • He tenido problemas en el trabajo por tu culpa.
  • ¿A qué hora empiezas hoy? ¿A qué hora terminas?
  • ¿Antes que yo hubo otros/as con las/los que gozaste más?
  • Cómo expliques nuestros problemas a alguien me enfadaré contigo
  • Si no fuera por mí, tú no estarías donde estás
  • ¿Por qué pasas tanto tiempo con tus amigos?
  • Esta ropa no te queda bien, ¿por qué no te cambias?
  • Oye… ¿Quién es este/a que te ha puesto me gusta en la publicación?
  • ¿Por qué no te das cuenta de que soy yo quien tiene la razón?
  • ¿Me puedes explicar por qué sigues en contacto con tu ex?
  • ¿Has visto la suerte que tienes de que esté a tu lado? Sin mí, no serías nada.
  • Es normal que esté enfadado/a contigo, no me quisiste comprar lo que te dije.
  • Que te hayan ascendido no es para tanto. A mí, me subieron el sueldo el año pasado.

Estoy convencido de que más de una de estas frases te suena, por haberlas recibido o por haberlas dicho tú.

La verdad es que todos podemos haber sido esa parte de la relación tóxica y haber causado dolor a la otra persona.

Por este motivo es muy importante revisar nuestros comportamientos y actitudes en las relaciones personales.

Y si eres quien recibe estos mensajes, de nada sirve culpar al otro si obvias tu responsabilidad. 

Y es que en una relación las distintas partes son responsables de lo que sucede a partes iguales.

Sesión de Playterapia® con un tema de una relación conflictiva o “tóxica”

Entra en este vídeo de YouTube en el que acompaño a una clienta a hacer un paso para que pueda dejar atrás una relación que le está causando daño tanto a ella, como a su pareja.

El momento de encontrar soluciones para soltar esa relación.

Si reconoces alguna de estas conductas tanto tuyas, como de otras personas es momento de hacer trabajo personal y modificar los comportamientos.

Darte cuenta de qué rol tienes en la relación, te ayuda buscar soluciones.

En ocasiones esta situación puede cambiar gracias a un cambio por parte de las personas a través de la comunicación y de la toma de conciencia.

En otras, es muy posible que la relación se rompa.

Si es así, lo mejor siempre es cerrar esta relación con el mayor amor posible para estar más libre en la siguiente ocasión.

Soltar, nos hace libres.

En resumen respecto a las relaciones “tóxicas” o conflictivas

  • Prácticamente todos hemos vivido una relación “tóxica” o conflictiva.
  • La responsabilidad es de cada miembro de la relación por igual.
  • Si te ahoga es momento de buscar soluciones.
  • Salir de una relación tóxica, no es garantía de que no se vuelva a repetir.
  • El trabajo personal te ayuda a empoderarte.
  • Fundamenta el soltar estas relaciones desde el Amor y agradecer los aprendizajes.
  • Si te quedas que sea con un nuevo pacto.
  • Soltar, nos hace libres.

Si te encuentras en una situación similar es importante que busques ayuda externa para poder salir de ella.

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