Terapia individual. Los logros de la vida

En este artículo voy a explicarte una terapia individual con anclas o telas de fieltro. Este mismo trabajo se puede realizar con Playmobil, aunque con las telas, la información que recibe la clienta es a nivel corporal. El nombre de Raquel, ha sido modificado para preservar la intimidad de la clienta.

 

La terapia individual.

Raquel es una clienta que está en proceso terapéutico de sanación. En este proceso de terapia estamos  trabajando la mejora de su autoestima, potenciar su poder personal y también su proyección en las relaciones sociales.

En la entrevista, me comenta que siente que en su vida se enfoca a lo “no conseguido”  en el pasado, dándole mucho peso y que esto le impide mirar a su futuro con seguridad. 

Le propongo trabajar con anclajes y le pido que busque 3 anclajes

  • Uno para ella
  • Uno para ella en su pasado
  • Uno para ella en el futuro.

Le pido que los sitúe en el suelo de la sala.

Los posiciona en una línea recta, el pasado a la izquierda del presente y el futuro a la derecha.

En este momento le pido que se ponga encima del anclaje de ella en el presente.

  • -”¿Qué sientes?
  • -” Inestabilidad, miedo, e incomodidad.”

Ahora le pido que se sitúe encima del anclaje de ella en el pasado. Es más pequeño y mira hacia atrás.

  • –  “¿Qué sientes ahora?”
  • –  “En esta ocasión siento que debo moverme…”
  • – “Sigue a tu cuerpo a ver qué ocurre”

Hace unos movimientos pequeños y se va situando hacia atrás y en diagonal al anclaje del presente.

  • – “¿Ahora que sientes?
  • -”Me siento estable ahora…”
  • -”Muy bien, ahora ponte encima del anclaje del futuro y déjate sentir”
  • -”Ahora siento que debo ir hacia delante”
  • -”Perfecto, ves haciendo los pasos muy pequeños”

En este momento, la imagen ha ido cambiando, Se muestra una imagen con el pasado detrás y el futuro delante en una posición diagonal y enfocada en una imagen (un cuadro de la sala) que le da fuerza.

  • “Ahora, dando la vuelta al anclaje del presente ponlo mirando al pasado y sube encima para ver que sientes”
  • “Veo alguien insignificante, sin valor, pequeña”
  • “De acuerdo, sal del anclaje y coge el resto de las telas, y ahora busca en cada una de ellas un logro de tu vida. Enfócate en lo que SÍ has conseguido”

Como ejemplo le hablo de la EGB, carreras universitarias, pareja…

Ella va situando de un modo ritualístico uno a uno los logros que le van viniendo.

La EGB, sus carreras universitarias, su pareja y padre de su hijo. su hijo, el trabajo, la relación con mamá y también haber logrado superar la muerte prematura de papá. Sus estudios de música, amistades, el cuidado y decoración del hogar…todo aquello que ha conseguido en su vida.

Le pido que deje el resto de los anclajes en un montón por todos aquellos logros que no recuerda en esta terapia.

Después de este ritual de afirmación,  se sitúa encima de su anclaje del presente y toma lo que ve.

Es maravilloso ver el cambio que se produce en ella. En este instante es consciente de lo mucho que ha logrado.

  • “Fijate en cada uno de tus logros y olvídate de los espacios entre ellos, que pueden significar lo que no conseguiste. Esta vez toma lo que Sí”

 

Después de un rato mirando e integrando en su cuerpo todo lo que siente, le pido que se dé la vuelta mirando al futuro.

El pasado y sus logros, se convierten en una fuerza superior que le permiten mirar al futuro sin obstáculos.

  • “Ahora me siento con mucha fuerza, puedo mirar al futuro, sintiendo que lo que hay detrás, forma parte de mi”

Es el momento de terminar el trabajo. Ahora le pido que se tumbe y con una respiración conectada, se relaje y deje que la información entre en su inconsciente.

 

TIPS

A menudo no somos conscientes de la gran cantidad de cosas que hemos hecho en nuestra vida. Tendemos a quitar valor a nuestras pequeñas y grandes proezas. Sentir la fuerza y ver la imagen de todas las telas y la multitud de colores, cambian radicalmente la imagen interna de la persona y la fuerza que recibe es mucho más grande que si nos pasamos una hora hablando y validando.

“Una imagen vale más que mil palabras”

 

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4 respuestas

  1. Muy interesante esta terapia.
    Es cierto que tenemos la tendencia a subestimar nuestros logros y en general nuestra propia vida.
    Vale la pena utilizar una herramienta que te ayude a darte cuenta del gran potencial que todos tenemos.

    1. Sí, Gloria. Pasamos por nuestra vida, sin darnos cuenta que cada día es un nuevo regalo. Esperamos que desde fuera nos validen y ahí está el error. Todo lo realizado hasta este momento es muy importante para estar donde estamos. Muchas gracias por tu aportación Glòria.

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