¿Malestar después de una terapia?

malestar después de terapiaPuede que en alguna ocasión hayas sentido malestar después de recibir una sesión de terapia. Un fuerte dolor de cabeza, dolores musculares y cansancio, son los síntomas más habituales.

Esta sensación te ha aparecido al día siguiente o dos días después de una sesión terapéutica.

Cuando lo vives, dudas de seguir con las sesiones. Te cuesta comprender qué sucede, para encontrarte tan mal.

Incluso  emociones como la tristeza o la rabia y síntomas físicos como descomposición al ir de vientre, han alterado tu día a día.

Una pregunta muy habitual que me hacen mis clientes. ¿Porqué siento malestar después de una sesión de terapia?.

“Es como si me hubiese pasado un camión por encima”

En muchas ocasiones me lo han expresado así. Te suena, ¿verdad?

Es uno de los “efectos secundarios” que tiene hacer terapia. Otro puede ser sentirse mucho más tranquilo, relajado, contento, y feliz.

 

¿Por qué siento este malestar y no bienestar?

Cuando haces un trabajo en terapia, puede ser a muchos niveles:

  • Consciente
  • Inconsciente
  • Mental
  • Emocional
  • Psíquico
  • Físico
  • Sexual
  • Espiritual

Como puedes ver, somos seres muy complejos.

Se entra en distintos campos, también en memorias antiguas, creencias limitantes, bloqueos físicos que durante mucho tiempo se han ido enquistando en tu Ser.

En algunas sesiones, estas memorias suelen salir a la superficie bruscamente. Es cuando aparece una  catarsis emocional . Las emociones se manifiestan de una forma más pura, visceral y nos conectan con situaciones en las que el “dolor” es muy intenso.

También pueden salir de forma sutil y el movimiento interno haya activado partes dormidas. Y quizás no se muestre de forma externa.

Para entender que ocurre, usaré  como metáfora un terremoto de escala 5

  • El edificio (nuestro cuerpo) siente el terremoto.
  • Se puede sentir desde el exterior (terapeuta).
  • Algunas personas se asustan (órganos internos).
  • Se despiertan muchas de las personas que duermen (emociones enquistadas, dolores físicos adormecidos).
  • El observador (terapeuta)  percibe una fuerte sacudida de todo el edificio (el cliente).

Quizás una pequeña señal te sirva para percatarte de ese terremoto interno. Simplemente date cuenta, evita bloquear el proceso.

¿Cómo puede manifestarse este malestar?

Los efectos a posterior pueden ser:

  • Dolor de cabeza
  • Nauseas, o descomposición
  • Emociones más intensas
  • Dolor muscular
  • Sueños más potentes

Estas sensaciones aparecen al eliminar estas memorias integradas en nuestro cuerpo.

¿Qué puedo hacer para disminuir este malestar?

A menudo al terminar las sesiones de terapia propongo a mis clientes:

  • Una buena ducha
  • Ir a nadar al mar
  • Una pequeña siesta
  • Reposo al día siguiente o dos días después
  • Respiración consciente
  • Silencio
  • Expresar lo que te está ocurriendo (escribiéndolo, mensajes de voz)

Y sobretodo mucho sentido común. Si los efectos no se pueden sostener, acudir a un médico.

Del malestar…al bienestar

Aunque creas que la terapia ha ido mal, es todo lo contrario. Acumulamos tanto dolor en nosotros que antes de conectarnos con las sensaciones de VIDA, debemos eliminar las sensaciones de MUERTE.

Sin este proceso de purga es más complicado dejar entrar más Libertad, Amor, Presencia, Fuerza, Placer, Dicha.

La buena noticia de todo esto, es que cuando has soltado todo este “dolor acumulado”, tu vida cambia y  se manifiesta positivamente en tu día a día, tu aspecto físico, tu energía vital, tu brillo, tu Diosa.

Por otro lado, puede ocurrir que después de la terapia sientas amor, paz, relax, gozo, alegría, serenidad, fuerza.

La sesión de terapia y el trabajo realizado es igual de válido incluso si no sientes ningún malestar.

Ahora ya sabes cuáles son los motivos que provocan malestar después de una sesión terapéutica. En realidad lo que está sucediendo es que eliminas todo lo que ya no necesitas en tu vida.

No dudes en pedir ayuda, cuando te encuentres en un momento difícil.

Hacer terapia es una inversión, a corto, medio y largo plazo.

Entra en http://bit.ly/terapia-individual y toma las riendas de tu vida.

Deja un comentario y cuéntame si has sentido malestar o bienestar después de terapia. Estaré encantado de leerte.

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