Tomar a los Maestros. Terapia individual

Los logros de la vida son tomar a los Maestros

En nuestra vida hay una serie de personas que nos marcan y condicionan. Por esta razón, estas personas son referentes para seguir creciendo a nivel personal. La terapia de tomar a estos Maestros te da la fuerza para integrar todos los aprendizajes que vienen a través de ellos.

En este artículo voy a explicarte una sesión de terapia individual con anclas o telas de fieltro.
Este mismo trabajo se puede realizar con muñecos Playmobil, aunque con las telas, la información que recibe la clienta es a nivel corporal.

Sesión de crecimiento personal – terapia individual

Raquel es una clienta que está en proceso de crecimiento personal y toma de fuerza.
En este proceso de terapia estamos  trabajando la mejora de su autoestima, potenciar su poder personal y también su proyección en las relaciones sociales.

En la entrevista, me comenta que siente que en su vida se enfoca a lo “no conseguido”  en el pasado, por ello dándole mucho peso y que esto le impide mirar a su futuro con seguridad. 

Después de escuchar el relato, le propongo trabajar con anclajes y le pido que busque 3 anclajes

• Uno para ella
• Para ella en su pasado
• Y para ella en el futuro.

Proceso de la terapia

En este momento le pido que los sitúe en el suelo de la sala.

Como resultado en este momento, los posiciona en una línea recta, el pasado a la izquierda del presente y el futuro a la derecha.

Ahora le pido que se ponga encima del anclaje de ella en el presente.

• -”¿Qué sientes?
• -” Inestabilidad, miedo, e incomodidad.”

El siguiente paso es que se sitúe encima del anclaje de ella en el pasado. Es más pequeño y mira hacia atrás.

• –  “¿Qué sientes ahora?”
• –  “En esta ocasión siento que debo moverme…”
• – “Sigue a tu cuerpo a ver qué ocurre”

Hace unos movimientos pequeños y se va situando hacia atrás, asimismo, en diagonal al anclaje del presente.

• – “¿Ahora que sientes?
• -”Me siento estable ahora…”
• -”Muy bien, ahora ponte encima del anclaje del futuro y déjate sentir”
• -”Ahora siento que debo ir hacia delante”
• -”Perfecto, ves haciendo los pasos muy pequeños”

Ciertamente, la imagen ha ido cambiando, Se muestra una imagen con el pasado detrás y el futuro delante en una posición diagonal y enfocada en una imagen (un cuadro de la sala) que le da fuerza.

• “Ahora, dando la vuelta al anclaje del presente ponlo mirando al pasado y sube encima para ver que sientes”
• “Veo alguien insignificante, sin valor, pequeña”
• “De acuerdo, sal del anclaje y coge el resto de las telas, y ahora busca en cada una de ellas un logro de tu vida. Enfócate en lo que SÍ has conseguido”

Como ejemplo le hablo de la EGB, carreras universitarias, pareja…

Cómo consigue tomar a los Maestros a través de los logros de la vida

Ella va situando de un modo ritualista uno a uno los logros que le van viniendo

La EGB, sus carreras universitarias, su pareja y padre de su hijo. su hijo, el trabajo, la relación con mamá y también haber logrado superar la muerte prematura de papá. Sus estudios de música, amistades, el cuidado y decoración del hogar…todo aquello que ha conseguido en su vida.

Le pido que deje el resto de los anclajes en un montón por todos aquellos logros que no recuerda en esta terapia.

Después de este ritual de afirmación,  se sitúa encima de su anclaje del presente y toma lo que ve.

Toma de conciencia durante la sesión

Es maravilloso ver el cambio que se produce en ella. En este instante es consciente de lo mucho que ha logrado.

• «Fijate en cada uno de tus logros y olvídate de los espacios entre ellos, que pueden significar lo que no conseguiste. Esta vez toma lo que Sí»

Después de un rato mirando e integrando en su cuerpo todo lo que siente, le invito que se dé la vuelta mirando al futuro.

Por esta razón, el pasado y sus logros, se convierten en una fuerza superior que le permiten mirar al futuro sin obstáculos.

• “Ahora me siento con mucha fuerza, puedo mirar al futuro, sintiendo que lo que hay detrás, forma parte de mi”

Por lo tanto es el momento de terminar el trabajo. Por eso le pido que se tumbe y con una respiración conectada, se relaje y deje que la información entre en su inconsciente.

TIPS

La terapia de tomar a los maestros nos enseña la importancia que tiene y a tomar conciencia de la gran cantidad de cosas que hemos hecho en nuestra vida.

Asimismo, dar valor a nuestras pequeñas y grandes proezas.

Sentir la fuerza y ver la imagen de todas las telas y la multitud de colores, cambian radicalmente la imagen interna de la persona. Así, la fuerza que recibe es mucho más grande que si nos pasamos una hora hablando y validando.

“Una imagen vale más que mil palabras”

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Te envío un abrazo,
de corazón a corazón